多運動 中老年男性可預防攝護腺癌

多運動 中老年男性可預防攝護腺癌

【編譯錢基蓮／綜合名電報導】

兩項研究發現，中老年男性每周應積極做至少3小時運動，預防攝護腺癌，同時每天攝取低脂奶製品，預防糖尿病。

其中一項研究對將近4萬8000名男性衛生工作者的問卷進行調查，發現65歲以上男性每周至少積極運動3小時者，得攝護腺癌或因攝護腺癌死亡的危險降低7成。

哈佛公共衛生學院的吉歐瓦努奇說：「雖然仍必須了解背後的機轉，但我們的發現顯示積極的運動可以減緩攝護腺癌的進程，可以建議老年人採納，降低攝護腺癌的死亡率。」

這項新研究並未發現運動和攝護腺癌之間的整體關連，只發現65歲以上患者積極運動可降低攝護腺癌致命病例的危險。這個好處並未在年紀較輕的男性身上發現。

另一項研究使用同樣的調查資料，發現攝取以脫脂奶為主的低脂奶製品，可降低男性罹患第2型糖尿病危險。每天多攝取一份低脂奶製品，得糖尿病危險就可以降低9%，原因可能與乳清蛋白或鎂有關，這兩種成分被認為可促進胰島素控制血糖的作用。

這兩項研究報告均刊載在「內刊醫學檔案」期刊。

【2005/08/08 民生報】